獼猴桃：每天吃獼猴桃可防止DNA損傷，減少癌癥發(fā)生。獼猴桃中發(fā)現(xiàn)的各種天然物質(zhì)可有效殺死口腔癌細胞。 此外獼猴桃是葉黃素及玉米黃質(zhì)的一個很好來源，多吃可預防白內(nèi)障和其他形式黃斑變性的發(fā)生。提示：果皮是營養(yǎng)和纖維的優(yōu)質(zhì)來源，用毛刷將表皮上的毛刷掉，也可以吃。