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紅薯沾油“潤(rùn)腸”好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-22  來(lái)源:現(xiàn)代保健報(bào)  瀏覽次數(shù):405
核心提示:紅薯因含有大量膳食纖維,能有效刺激腸道蠕動(dòng)和消化液分泌,進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便、降低腸道疾病的作用,因此備受便秘患者的推崇。
  紅薯因含有大量膳食纖維,能有效刺激腸道蠕動(dòng)和消化液分泌,進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便、降低腸道疾病的作用,因此備受便秘患者的推崇。可您知道嗎?若在攝取膳食纖維的基礎(chǔ)上,再增加少許油脂,通便效果更好。因此,日本管理營(yíng)養(yǎng)師淺野麻美子建議老年人,紅薯煮熟后不妨淋上一點(diǎn)橄欖油,不僅風(fēng)味更好,而且還能為潤(rùn)腸效果加分,并可替代部分主食。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 紅薯 沾油 潤(rùn)腸

 

 
 
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